Sluta vara rädd för döden

Med alla sannolikhet har vi alla tänkt på det förut, rädslan för döden är en väldigt läskig tanke men faktum är att det är ofrånkomligt och en dag kommer allas tid ta slut. Men, det är inte hälsosamt att gå genom livet och undra varje dag när den tiden kommer, och många av oss tänker inte på det tills det blir extremt. Å andra sidan så finns det många personer som kontinuerligt tänker på att dö och har svårt att tänka på något annat än just det!

Sluta vara rädd för döden

Dödsångest kommer ofta av andra ångestproblem

Detta kan vara något som kommer från ångestproblem eller så kan rädslan för döden vara något som du vaknar på morgonen och tänker på. För det mesta kommer det förmodligen från något annat. Om du får en panikattack och ditt hjärta börja klappa kan det kännas som att slutet är nära för din del. Medan det för många av oss som har den här rädslan för döden så är det inte något man kan stänga av när man känner för det. Det är sannolikt att du har försökt förut, men att det är något som bara kommer över dig och tar över väldigt fort.

Det finns hjälp att få mot dödsångest

Det finns steg som du kan ta för att hjälpa dig att hantera dina rädslor. Dina symptom och rädslor kanske aldrig försvinner helt, men med lite hjälp kommer du kanske kunna ta dig igenom dem lite lättare och med mindre svårigheter. Att söka hjälp hos en terapeut eller psykolog kan vara något som du antingen har gjort förut eller övervägt. Om du har problem med att kanalisera din ångest och dina rädslor själv så kanske du kan överväga att skriva in dig hos ett proffs.

Ett liv plågat av dödsångest är inget liv

Att konstant leva med rädsla för döden är verkligen inte ett sätt att leva på. Du behöver ta steg för att ta reda på exakt det är som orsakar rädslorna och ångesten och arbeta mot att komma förbi dem. Att lära sig känna igen vad som utlöser dem gör det lättare att kontrollera det. Ett erfaret proffs kommer kunna prata med dig genom stegen för att lugna ned dig och de kan också hjälpa dig att lära dig vad det är som du är räddast för och varför rädslan för att dö aldrig försvinner från dina tankar.

Var inte rädd för att tala om dödsångest – Du är inte ensam

Det är inget skamfullt med att söka hjälp. Om du har levt med några sorts ångestproblem eller rädslor i ditt så vet du hur svårt det kan vara att bara ha en normal tanke under dagen Du ska inte låta din rädsla för döden ta över dig, för då kommer du aldrig har något roligt att se fram emot!


Mindly.se erbjuder ljudböcker och kurser för personlig utveckling och självhjälp.
Laddar...