Mindfulness - övningar i sinnesnärvaro

Mindfulness - övningar i sinnesnärvaro
  • Författare: Henrik Kok
  • Utgåva: Ljudbok och video (CD och DVD)
  • Språk: Svenska

"Mindfulness - övningar i sinnesnärvaro" är ett komplett program för den som vill lära sig mindfulness från grunden.

Ljudbok och video (CD och DVD)

Mindfulness - övningar i sinnesnärvaro

"Mindfulness - övningar i sinnesnärvaro" är ett komplett program för den som vill lära sig mindfulness från grunden.

Träningsprogrammet passar både för den som vill öva på egen hand och för personer inom företag och organisationer som handleder i mindfulnessmeditation.

Programmet är väl beprövat och har i forskning visat sig ha mycket goda effekter på hälsan och vid olika sjukdomstillstånd. 

Övningarna på cd-skivorna är översättningar av professor Mark Williams engelska original och är anpassade för mindfulnessbaserad kognitiv terapi (MBKT/MBCT) enligt det program som beskrivs detaljerat i boken Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Depression. Upplägget vid MBKT bygger på professor Jon Kabat-Zinns ursprungliga program på åtta veckor. 

Övningarna är på svenska och lyssnaren vägleds av Henrik Kok, sjukgymnast och psykoterapeut, specialiserad inom MBKT. Skivorna är granskade och godkända av Mark Williams genom hans danska kollega Antonia Sumbundu, en av Skandinaviens mest erfarna terapeuter inom mindfulnessbaserad kognitiv terapi. 

Paketet innehåller en dvd och 5 cd-skivor.

Köp "Mindfulness - övningar i sinnesnärvaro" här.


* Resultat kan variera från person till person. Läs mer

Ljudbok och video (CD och DVD)
  • 595,00 kr
Laddar...