Bli kvitt din tentamensångest

Bli kvitt din tentamensångest

Få bort din tentamensångest och få bättre karaktär idag

Har du tentamensångest? Detta program är receptet för bättre förberedelse och större självsäkerhet kring dina slutprov. Innehåller hjälp för skriftlig och muntlig tentamen, råd och idéer och inte minst massvis av hjälp för att avlägsna nervositet och ångest. Bli kvitt din tentamensångest är en ljudbok med effektiv och enkel hjälp för att ta bort tentamensångest, stärka din karaktär och ge dig självförtroende att klara din tentamen.

Bli kvitt din tentamensångest erbjuder hjälp med:

• Du får hjälp mot tentamensångest
• muntlig examen
• skriftlig examen
• hantering av nervositet
• hur du förbereder dig och inte minst hur du tar kontroll över din tentamen och får högre betyg – utan att behöva studera mer!
• Och du får massvis av konkreta råd, idéer och tips för en mer lyckad tentamen och studietid.

Köp "Bli kvitt din tentamensångest" her.

Introduktion 02:44

• Förord och introduktion av Malte Lange

1. Tentamensförberedelse 16:24

• Hur förbereder man sig för tentamen?
• S.M.A.R.T.-modellen
• Hur förbereder man sig för testet?
• Mål
• Planläggning
• Just Fucking Do It!
• Din tur

2. Nervositet 10:58

• Nervositet, fjärilar i magen och ångest
• Konstruktiv tentamen
• Visualisering till mental förberedelse
• Situationen
• Det nya alternativet
• Modell för att övervinna din osäkerhet
• Visualisering 2

3. Muntlig tentamen 11:40

• Före tentamen
• Tentamenspyramiden
• Kroppsspråk
• Tankar
• Tal
• Din entré
• Förberedelsetiden
• Under tentamen
• På vägen ut
• Fira din insats och dina resultat

4. Snabba tips för en lyckad tentamen 05:40

• Ta tid på dig att tänka och svara
• ”Jag förstår inte…skulle du kunna fördjupa eller omformulera frågan?” 
• Spela självsäker
• Ljug
• Låna av andra

5. Skapa en god relation 06:29

• Skapa en god relation till lärare och examinator
• Hur skapar man en rapport
• "Jag hatar dig"
• Skapa rapport på språng

6. Skriftlig tentamen 04:12

• Kvalificerat självförtroende
• Kontroll över delarna
• Läs igenom uppgifterna
• Ta det lugnt
• Börja med det lättaste
• Förstå frågorna i uppgiften
• Håll ett öga på tiden
• Glöm inte pauserna

7. Goda råd och idéer 03:19

• Läroplan
• Läs tillsammans med andra
• Använd anteckningar
• Hitta dina starkaste sidor
• Öva dig i konsten att presentera

8. Ytterligare förbättringar 02:04

• Hur kommer jag vidare?
• Förnuftig användning av verktygen
• Coachning

Bonus - NLP Coachning 12:19

• Väldigt kraftfull coachning – fungerar som hypnos