Hälsa & fitness

3 x The Five Minute Journal (Paketerbjudanden)

3 x The Five Minute Journal (Paketerbjudanden)

3 x The Five Minute Journal

Läs mer »
Kropp, tanke och känsla – allt hör ihop!

Kropp, tanke och känsla – allt hör ihop!

  • Författare: Anders Östman
  • Utgåva: Ljudbok (Nedladdning)
  • Språk: Svenska

I de här guidade meditationerna får du ta kontakt med både din kropp, dina tankar och dina känslor. Det är lätt att tappa kontakten med kroppen, när uppmärksamheten riktas utåt – så här får du chansen att åter känna in varje kroppsdel.

Läs mer »
Superkuren

Superkuren

  • Författare: Henrik Bruhn
  • Utgåva: Ljudbok (Nedladdning)
  • Språk: Svenska

Så går du ner i vikt så mycket som möjligt, så snabbt som möjligt - inom hälsomässigt försvarbara ramar!

Läs mer »
Aquaeum

Aquaeum

Bli ett med vattnet på en medryckande musikalisk resa genom jordens fantastiska natur med Andreas Anderssons ”Aquaeum”.

Läs mer »
Yoga for the inflexible

Yoga for the inflexible

Yoga for the Inflexible är skapad för att motbevisa den vanliga missuppfattningen att man måste vara vig för att kunna träna yoga.

Läs mer »
Upplev Yoga Nidra

Upplev Yoga Nidra

Två djupavspänningar från Nyasa Tantra, vägledd av Swami Janakananda. Det enda du behöver göra är att ligga ned på rygg och lyssna till instruktionerna - helt stilla och med slutna ögon.

Läs mer »
40+ Plusyoga

40+ Plusyoga

Den här dvdn riktar sig till oss som är i 40 års åldern. Mycket händer i kroppen just nu. Huden blir mindre elastisk och rynkorna mer framträdande. Många krisar och ifrågasätter sina liv.

Läs mer »
Mindfulness Meditation - mer glädje och energi i vardagen

Mindfulness Meditation - mer glädje och energi i vardagen

En härlig, lättillgänglig ljudbok om mindfulness meditation. Lär dig om mindfulness meditation när du guidas genom enkla, sköna övningar och koncept inom mindfulness, som kommer ge dig ökad glädje, energi och närvaro i vardagen.

Läs mer »
A touch of paradise

A touch of paradise

Låt dig förföras av Jonas Angeruds harmoniska toner med detta medryckande album som både kommer att framkalla känslor och leda dig till en mental oas av harmoni, inspiration och obekymrat välmående.

Läs mer »
Tanah - A journey into landscape

Tanah - A journey into landscape

  • Författare: Bengt Bakke
  • Utgåva: Musik (CD)
  • Språk: Svenska

Tanahs meditationsmusik kommer att ta med dig på en underbar musikalisk och fridfull mental resa bort från all stress och stök och bök i vardagen. Hans musik kommer att ladda dina batterier så att du kan återvända och ta itu med vardagslivets utmaningar.

Läs mer »
Pilates for back & posture

Pilates for back & posture

Denna DVD demonstrerar hur du kan förbättra ditt totala välbefi nnande genom en bra hållning som skyddar din rygg från skador.

Läs mer »
Må bättre!

Må bättre!

  • Författare: Anders Östman
  • Utgåva: Ljudbok (Nedladdning)
  • Språk: Svenska

Du lär dig att hantera tankarna och förhålla dig till dem på ett bättre sätt. I den andra meditationen ligger fokus på känslornas kraft och deras olika energinivåer.

Läs mer »
Yoga inför förlossningen

Yoga inför förlossningen

Din förlossning närmar sig. Förhoppningsvis har du gjort gravidyoga under hela din graviditet. Och nu har du kommit fram till målet: din förlossning.

Läs mer »
Vattnets kretslopp

Vattnets kretslopp

  • Författare: Niclas Malmberg
  • Utgåva: Musik (Nedladdning)
  • Språk: Svenska

Vattnets kretslopp illustrerar vattnets olika faser från regn till havetoch åter till moln. Musiken har ett lugn som gör att den passar utmärkt som bakgrundsmusik, men samtidigt en innehållsrikedom som gör den lika njutningsbar vid koncentrerat lyssnande.

Läs mer »
Mindfulness - övningar i sinnesnärvaro

Mindfulness - övningar i sinnesnärvaro

  • Författare: Henrik Kok
  • Utgåva: Ljudbok och video (CD och DVD)
  • Språk: Svenska

"Mindfulness - övningar i sinnesnärvaro" är ett komplett program för den som vill lära sig mindfulness från grunden.

Läs mer »
Ljudbok och video (CD och DVD)
  • 595,00 kr
Mindfulness Meditation - mer glädje och energi i vardagen

Mindfulness Meditation - mer glädje och energi i vardagen

En härlig, lättillgänglig ljudbok om mindfulness meditation. Lär dig om mindfulness meditation när du guidas genom enkla, sköna övningar och koncept inom mindfulness, som kommer ge dig ökad glädje, energi och närvaro i vardagen.

Läs mer »
2 x The Five Minute Journal (Paketerbjudanden)

2 x The Five Minute Journal (Paketerbjudanden)

2 x The Five Minute Journal

Läs mer »
Amningsro - Rofyllda stunder för dig och ditt barn

Amningsro - Rofyllda stunder för dig och ditt barn

”Amningsro - Rofyllda stunder för dig och ditt barn” skapar en perfekt miljö för amning i en avslappnad och behaglig atmosfär där mor och barn kan känna sig trygga och må bra.

Läs mer »
Tanah - A journey into landscape

Tanah - A journey into landscape

  • Författare: Bengt Bakke
  • Utgåva: Musik (Nedladdning)
  • Språk: Svenska

Tanahs meditationsmusik kommer att ta med dig på en underbar musikalisk och fridfull mental resa bort från all stress och stök och bök i vardagen. Hans musik kommer att ladda dina batterier så att du kan återvända och ta itu med vardagslivets utmaningar.

Läs mer »
Bearbeta sorg och bli fri igen

Bearbeta sorg och bli fri igen

  • Författare: Anders Östman
  • Utgåva: Ljudbok (Nedladdning)
  • Språk: Svenska

Sorg är naturligt, och det är naturligt att den väcker många andra känslor. I dessa meditationer får du låta känslorna röra sig och till slut befrias.

Läs mer »
Dagliga meditationer

Dagliga meditationer

  • Författare: Anders Östman
  • Utgåva: Ljudbok (Nedladdning)
  • Språk: Svenska

Genom den första meditationen "God morgon!" får du en positivt start på dagen. Sedan får du flera korta meditationer som du kan använda vid pauser under dagen, för att fylla på med energi och komma ihåg att fokusera på det som är bra.

Läs mer »
Yoga med Malin Berghagen

Yoga med Malin Berghagen

Yoga är enkel träning för kropp och själ och här har Malin tagit fram några yogapass så att du lätt kan träna hemma i lugn och ro.

Läs mer »
Yoga för rygg och nacke

Yoga för rygg och nacke

Den här yogan är inriktad på rygg, nacke och axlar och hur man genom träning kan bygga upp en starkare rygg. En flexibel och stark ryggrad, sägs ge ett långt liv.

Läs mer »
Meditation 1: Meditation för nybörjare

Meditation 1: Meditation för nybörjare

Vill du ha en enkel och funktionell introduktion till meditation och en behaglig och avslappnande meditation med musik, så har vi här nöjet att presentera ett härligt, balanserat och avkopplande meditationsprogram av Kristian Fjord, där du får lära dig hu

Läs mer »
Lär dig Qigong

Lär dig Qigong

Din inre kraft innehåller fem avslappningsövningar där Sanna Ehdin guidar dig på ett enkelt och behagligt sätt.

Läs mer »