Hälsa & fitness

Bantning med hypnos - vägen till en naturlig och varaktig viktminskning

Bantning med hypnos - vägen till en naturlig och varaktig viktminskning

Få en automatisk och effektiv viktminskning med hjälp av bantning med hypnos - som fungerar! I detta banbrytande program lär du dig att tänka och äta som de naturligt smala människorna, så att du kan gå ner i vikt och hålla vikten - utan att behöva kämpa

Läs mer »
Upplev Yoga Nidra

Upplev Yoga Nidra

Två djupavspänningar från Nyasa Tantra, vägledd av Swami Janakananda. Det enda du behöver göra är att ligga ned på rygg och lyssna till instruktionerna - helt stilla och med slutna ögon.

Läs mer »
SPA - stillhet & harmoni

SPA - stillhet & harmoni

SPA - stillhet & harmoni är det perfekta albumet för en avslappnande stund i badkaret, fåtöljen eller soffan, som kan hjälpa dig att skapa ditt alldeles egna inre rum.

Läs mer »
Mindfulness Meditation - mer glädje och energi i vardagen

Mindfulness Meditation - mer glädje och energi i vardagen

En härlig, lättillgänglig ljudbok om mindfulness meditation. Lär dig om mindfulness meditation när du guidas genom enkla, sköna övningar och koncept inom mindfulness, som kommer ge dig ökad glädje, energi och närvaro i vardagen.

Läs mer »
Djup avslappning med hypnos

Djup avslappning med hypnos

Uppnå mer lugn och välbefinnande i en hektisk vardag med denna avslappnande hypnos, som skapats särskilt att hjälpa dig att få fullt utbyte av dina lediga stunder. Läs mer här.

Läs mer »
The Five Minute Journal

The Five Minute Journal

Den berömda "Five Minute Journal" från Intelligent Change hjälper dig att uppnå ett bättre och lyckligare liv. Ett enkelt och kul sätt att skriva dagbok - och en som hjälper dig att få mer lycka varje dag. 5 minuter per dag kan göra enorm skillnad.

Läs mer »
Meditation 1: Meditation för nybörjare

Meditation 1: Meditation för nybörjare

Vill du ha en enkel och funktionell introduktion till meditation och en behaglig och avslappnande meditation med musik, så har vi här nöjet att presentera ett härligt, balanserat och avkopplande meditationsprogram av Kristian Fjord, där du får lära dig hu

Läs mer »
RELAX - Avslappning för ungdomar

RELAX - Avslappning för ungdomar

En effektiv avslappnings-CD för barn från tio år och uppåt. RELAX – Avslappning för ungdomar innehåller flera olika övningar och tekniker som hjälper barn att komma till ro och minska spänningar och huvudvärk.

Läs mer »
Oas – ett träningsprogram i mindfulness

Oas – ett träningsprogram i mindfulness

  • Författare: Johan Bergstad
  • Utgåva: Ljudbok (Nedladdning)
  • Språk: Svenska

Oas-programmet består av fem spår och pedagogiskt häfte med teori- och övningsdel.

Läs mer »
Music for Mindful Living

Music for Mindful Living

  • Författare: Henrik Koitzsch
  • Utgåva: Musik (Nedladdning)
  • Språk: Svenska

Music for Mindful Living ger dig mindfulness musik för hela dagen, från att du stiger upp på morgonen tills du går och lägger dig. Det perfekta albumet för dig som vill ha en mer mindfull dag eller vill öka mindfulness i ditt liv.

Läs mer »
Inch loss yoga

Inch loss yoga

Inch Loss Yoga passar alla, med övningar som går att variera så att du lätt hittar ditt eget utgångsläge. Detta är träning för en starkare kropp och själ och ett mer vältränat och slankare utseende.

Läs mer »
Enkla meditationer

Enkla meditationer

  • Författare: Anders Östman
  • Utgåva: Ljudbok (Nedladdning)
  • Språk: Svenska

Dessa enkla meditationer är till för dig som vill ha lite avslappning och fylla på med energi. De passar bra oavsett om du aldrig tidigare mediterat, eller om du bara vill slappna av med några enkla meditationer.

Läs mer »
Pengar och rikedom

Pengar och rikedom

I denna serie får du hjälp att starta en process som förändrar ditt liv till framgång och glädje. I meditationerna får du känna efter vad som tidigare hindrat dig från att lyckas, och ifrågasätta dina gamla mönster.

Läs mer »
Yoga för Mammor - Efterfödselyoga

Yoga för Mammor - Efterfödselyoga

Yoga för den nyblivna mamman - Efterfödselyoga som nedladdning.

Läs mer »
Elements for Yoga and Body Mind Vol. 4 - Chakra

Elements for Yoga and Body Mind Vol. 4 - Chakra

Musiken på denna skiva har komponerats med inspiration från chakrasystemet och passar särskilt bra till Hatha- eller Poweryoga.

Läs mer »
Mindfulness steg för steg

Mindfulness steg för steg

  • Författare: Johan Bergstad
  • Utgåva: Ljudbok (Nedladdning)
  • Språk: Svenska

Du får effektiva verktyg för att skapa ett liv i uppmärksamhet fritt från dömande och värderande.

Läs mer »
Tranquille - Musik för Meditation och Mindfulness (Meditationsmusik)

Tranquille - Musik för Meditation och Mindfulness (Meditationsmusik)

Vi har under året många gånger fått frågan om var man kan hitta bra musik för just meditation, avslappning, mindfulness etc. Så i samarbete med kompositören Leonard Axelsson har vi nu tagit fram en serie musik speciellt anpassad just för meditation..

Läs mer »
Tanah - A journey into landscape

Tanah - A journey into landscape

  • Författare: Bengt Bakke
  • Utgåva: Musik (CD)
  • Språk: Svenska

Tanahs meditationsmusik kommer att ta med dig på en underbar musikalisk och fridfull mental resa bort från all stress och stök och bök i vardagen. Hans musik kommer att ladda dina batterier så att du kan återvända och ta itu med vardagslivets utmaningar.

Läs mer »
Gravidyoga DVD - Yoga för gravida

Gravidyoga DVD - Yoga för gravida

Trine Hedegaard har skräddarsytt ett yogaprogram för både dig och barnet i din mage. Gravidyoga DVD

Läs mer »
Yoga for the inflexible

Yoga for the inflexible

Yoga for the Inflexible är skapad för att motbevisa den vanliga missuppfattningen att man måste vara vig för att kunna träna yoga.

Läs mer »
Spring of Love

Spring of Love

Hans Gustafssons nya album Spring of Love är en musikalisk hyllning till kärleken och livet. Ett stycke skön musik som talar till våra positiva känslor och sprider glädje och välmående till lyssnaren.

Läs mer »
Kropp, tanke och känsla – allt hör ihop!

Kropp, tanke och känsla – allt hör ihop!

  • Författare: Anders Östman
  • Utgåva: Ljudbok (Nedladdning)
  • Språk: Svenska

I de här guidade meditationerna får du ta kontakt med både din kropp, dina tankar och dina känslor. Det är lätt att tappa kontakten med kroppen, när uppmärksamheten riktas utåt – så här får du chansen att åter känna in varje kroppsdel.

Läs mer »
Meditationer för bättre sömn

Meditationer för bättre sömn

  • Författare: Anders Östman
  • Utgåva: Ljudbok (Nedladdning)
  • Språk: Svenska

Det här är några meditationer som är utformade för att hjälpa dig att somna. Du får hjälp att bryta gamla mönster och att hitta lugnet inom dig själv, som gör att du lättare somnar.

Läs mer »
Superkuren

Superkuren

  • Författare: Henrik Bruhn
  • Utgåva: Ljudbok (Nedladdning)
  • Språk: Svenska

Så går du ner i vikt så mycket som möjligt, så snabbt som möjligt - inom hälsomässigt försvarbara ramar!

Läs mer »
Yrsel Hypnos - Bli av med din yrsel

Yrsel Hypnos - Bli av med din yrsel

  • Författare: Malte Lange
  • Utgåva: Ljudbok (Nedladdning)
  • Språk: Svenska

Med hypnosen mot yrsel får du effektiv hjälp med att dämpa din yrsel, få mer lugn omkring dig och återfå balansen

Läs mer »