Mindfulness – Lugn och lycklig
- Utgåva: Ljudbok (Nedladdning)
- Språk: Svenska
Lugn och lycklig är fullmatad med övningar som kan ge närvaro, lugn, glädje och lätthet i livet.
- 319,00 kr
Mindfulness – Lugn och lycklig
är fullmatad med övningar som kan ge närvaro, lugn, glädje och lätthet i livet. Mindfulness bygger på uråldrig visdom och är även vetenskapligt beprövat. Låt dig vaggas till ro av dina egna andetag i övningen kroppsscanning, eller fyll hjärtat med kärleksfull vänlighet. I den liggande meditationen kan du låta sinnet bli lika stilla som en spegelblank skogssjö.
Vad innehåller “Mindfulness - Lugn och lycklig”!
- 01. Introduktion
- 02. Kort kroppsscanning
- 03. Kroppsscanning
- 04. Lång kroppsscanning
- 05. Kärleksfull vänlighet till mig
- 06. Kärleksfull vänlighet till andra
- 07. Kärleksfull vänlighet till alla
- 08. Liggande meditation
- 09. Skrattyoga (live)
- 10. Skratt (live)
Köp “Mindfulness - Lugn och lycklig”!
* Resultat kan variera från person till person. Läs mer
- 319,00 kr