Meditation & Mindfulness

The Five Minute Journal

The Five Minute Journal

Den berömda "Five Minute Journal" från Intelligent Change hjälper dig att uppnå ett bättre och lyckligare liv. Ett enkelt och kul sätt att skriva dagbok - och en som hjälper dig att få mer lycka varje dag. 5 minuter per dag kan göra enorm skillnad.

Läs mer »
Reningar för ökat välbefinnande

Reningar för ökat välbefinnande

  • Författare: Anders Östman
  • Utgåva: Ljudbok (Nedladdning)
  • Språk: Svenska

Reningarna kan ske på många nivåer, och även om övningarna känns enkla och lättsamma, så kan de ge djupgående resultat.

Läs mer »
Mindfulness – Lugn och lycklig

Mindfulness – Lugn och lycklig

  • Författare: Johan Bergstad
  • Utgåva: Ljudbok (Nedladdning)
  • Språk: Svenska

Lugn och lycklig är fullmatad med övningar som kan ge närvaro, lugn, glädje och lätthet i livet.

Läs mer »
Heartland

Heartland

  • Författare: Niclas Malmberg
  • Utgåva: Musik (Nedladdning)
  • Språk: Svenska

Musikvetare pekar på hjärtats rytm som ursprunget till den musikaliska rytmen, oavsett om det handlar om avslappnade hjärtslag eller snabbare. Stycket Heartland bygger på lugna hjärtslag, över vilka harmonier och melodier skiftar. Genom den fasta lugna...

Läs mer »
Högre nivåer för kropp och själ

Högre nivåer för kropp och själ

Skivan inleds med en chakrameditation, där du får gå igenom kroppens alla energicentra i tur och ordning, för att ladda med ny energi och lösa gamla blockeringar.

Läs mer »
Dagliga droppar mindfulness

Dagliga droppar mindfulness

  • Författare: Johan Bergstad
  • Utgåva: Ljudbok (Nedladdning)
  • Språk: Svenska

Dagliga droppar mindfulness är framtagen för dig som är intresserad av mindfulness, men har svårt att avsätta tid för träningen.

Läs mer »
Music for Mindful Living

Music for Mindful Living

  • Författare: Henrik Koitzsch
  • Utgåva: Musik (Nedladdning)
  • Språk: Svenska

Music for Mindful Living ger dig mindfulness musik för hela dagen, från att du stiger upp på morgonen tills du går och lägger dig. Det perfekta albumet för dig som vill ha en mer mindfull dag eller vill öka mindfulness i ditt liv.

Läs mer »
Djup avslappning med hypnos

Djup avslappning med hypnos

Uppnå mer lugn och välbefinnande i en hektisk vardag med denna avslappnande hypnos, som skapats särskilt att hjälpa dig att få fullt utbyte av dina lediga stunder. Läs mer här.

Läs mer »
Enkla meditationer

Enkla meditationer

  • Författare: Anders Östman
  • Utgåva: Ljudbok (Nedladdning)
  • Språk: Svenska

Dessa enkla meditationer är till för dig som vill ha lite avslappning och fylla på med energi. De passar bra oavsett om du aldrig tidigare mediterat, eller om du bara vill slappna av med några enkla meditationer.

Läs mer »
Vattnets kretslopp

Vattnets kretslopp

  • Författare: Niclas Malmberg
  • Utgåva: Musik (Nedladdning)
  • Språk: Svenska

Vattnets kretslopp illustrerar vattnets olika faser från regn till havetoch åter till moln. Musiken har ett lugn som gör att den passar utmärkt som bakgrundsmusik, men samtidigt en innehållsrikedom som gör den lika njutningsbar vid koncentrerat lyssnande.

Läs mer »
Tanah - A journey into landscape

Tanah - A journey into landscape

  • Författare: Bengt Bakke
  • Utgåva: Musik (CD)
  • Språk: Svenska

Tanahs meditationsmusik kommer att ta med dig på en underbar musikalisk och fridfull mental resa bort från all stress och stök och bök i vardagen. Hans musik kommer att ladda dina batterier så att du kan återvända och ta itu med vardagslivets utmaningar.

Läs mer »
The Prophet

The Prophet

  • Författare: Kahlil Gibran
  • Utgåva: Ljudbok (Nedladdning)
  • Språk: Svenska

Profeten, Almustafa, har levt utomlands i staden Orphalese i tolv års tid, och är på väg att kliva ombord ett skepp som ska föra honom hem. Språk: Engelska

Läs mer »
Kropp, tanke och känsla – allt hör ihop!

Kropp, tanke och känsla – allt hör ihop!

  • Författare: Anders Östman
  • Utgåva: Ljudbok (Nedladdning)
  • Språk: Svenska

I de här guidade meditationerna får du ta kontakt med både din kropp, dina tankar och dina känslor. Det är lätt att tappa kontakten med kroppen, när uppmärksamheten riktas utåt – så här får du chansen att åter känna in varje kroppsdel.

Läs mer »
Meditation 1: Meditation för nybörjare

Meditation 1: Meditation för nybörjare

Vill du ha en enkel och funktionell introduktion till meditation och en behaglig och avslappnande meditation med musik, så har vi här nöjet att presentera ett härligt, balanserat och avkopplande meditationsprogram av Kristian Fjord, där du får lära dig hu

Läs mer »
Tanah - A journey into landscape

Tanah - A journey into landscape

  • Författare: Bengt Bakke
  • Utgåva: Musik (Nedladdning)
  • Språk: Svenska

Tanahs meditationsmusik kommer att ta med dig på en underbar musikalisk och fridfull mental resa bort från all stress och stök och bök i vardagen. Hans musik kommer att ladda dina batterier så att du kan återvända och ta itu med vardagslivets utmaningar.

Läs mer »
Må bättre!

Må bättre!

  • Författare: Anders Östman
  • Utgåva: Ljudbok (Nedladdning)
  • Språk: Svenska

Du lär dig att hantera tankarna och förhålla dig till dem på ett bättre sätt. I den andra meditationen ligger fokus på känslornas kraft och deras olika energinivåer.

Läs mer »
Tranquille - Musik för Meditation och Mindfulness (Meditationsmusik)

Tranquille - Musik för Meditation och Mindfulness (Meditationsmusik)

Vi har under året många gånger fått frågan om var man kan hitta bra musik för just meditation, avslappning, mindfulness etc. Så i samarbete med kompositören Leonard Axelsson har vi nu tagit fram en serie musik speciellt anpassad just för meditation..

Läs mer »
Bearbeta sorg och bli fri igen

Bearbeta sorg och bli fri igen

  • Författare: Anders Östman
  • Utgåva: Ljudbok (Nedladdning)
  • Språk: Svenska

Sorg är naturligt, och det är naturligt att den väcker många andra känslor. I dessa meditationer får du låta känslorna röra sig och till slut befrias.

Läs mer »
10 x The Five Minute Journal (Paketerbjudanden)

10 x The Five Minute Journal (Paketerbjudanden)

10 x The Five Minute Journal

Läs mer »
Dagliga meditationer

Dagliga meditationer

  • Författare: Anders Östman
  • Utgåva: Ljudbok (Nedladdning)
  • Språk: Svenska

Genom den första meditationen "God morgon!" får du en positivt start på dagen. Sedan får du flera korta meditationer som du kan använda vid pauser under dagen, för att fylla på med energi och komma ihåg att fokusera på det som är bra.

Läs mer »
Meditation 1: Meditation för nybörjare

Meditation 1: Meditation för nybörjare

Vill du ha en enkel och funktionell introduktion till meditation och en behaglig och avslappnande meditation med musik, så har vi här nöjet att presentera ett härligt, balanserat och avkopplande meditationsprogram av Kristian Fjord, där du får lära dig hu

Läs mer »
Pengar och rikedom

Pengar och rikedom

I denna serie får du hjälp att starta en process som förändrar ditt liv till framgång och glädje. I meditationerna får du känna efter vad som tidigare hindrat dig från att lyckas, och ifrågasätta dina gamla mönster.

Läs mer »
5 x The Five Minute Journal (Paketerbjudanden)

5 x The Five Minute Journal (Paketerbjudanden)

5 x The Five Minute Journal

Läs mer »
Oas – ett träningsprogram i mindfulness

Oas – ett träningsprogram i mindfulness

  • Författare: Johan Bergstad
  • Utgåva: Ljudbok (Nedladdning)
  • Språk: Svenska

Oas-programmet består av fem spår och pedagogiskt häfte med teori- och övningsdel.

Läs mer »
Mindfulness Meditation - mer glädje och energi i vardagen

Mindfulness Meditation - mer glädje och energi i vardagen

En härlig, lättillgänglig ljudbok om mindfulness meditation. Lär dig om mindfulness meditation när du guidas genom enkla, sköna övningar och koncept inom mindfulness, som kommer ge dig ökad glädje, energi och närvaro i vardagen.

Läs mer »