Hälsa & fitness

The Five Minute Journal

The Five Minute Journal

Den berömda "Five Minute Journal" från Intelligent Change hjälper dig att uppnå ett bättre och lyckligare liv. Ett enkelt och kul sätt att skriva dagbok - och en som hjälper dig att få mer lycka varje dag. 5 minuter per dag kan göra enorm skillnad.

Läs mer »
Bantning med hypnos - vägen till en naturlig och varaktig viktminskning

Bantning med hypnos - vägen till en naturlig och varaktig viktminskning

Få en automatisk och effektiv viktminskning med hjälp av bantning med hypnos - som fungerar! I detta banbrytande program lär du dig att tänka och äta som de naturligt smala människorna, så att du kan gå ner i vikt och hålla vikten - utan att behöva kämpa

Läs mer »
Mindfulness Meditation - mer glädje och energi i vardagen

Mindfulness Meditation - mer glädje och energi i vardagen

En härlig, lättillgänglig ljudbok om mindfulness meditation. Lär dig om mindfulness meditation när du guidas genom enkla, sköna övningar och koncept inom mindfulness, som kommer ge dig ökad glädje, energi och närvaro i vardagen.

Läs mer »
3 x The Five Minute Journal (Paketerbjudanden)

3 x The Five Minute Journal (Paketerbjudanden)

3 x The Five Minute Journal

Läs mer »
Fri från socker - slipp ditt sockerberoende

Fri från socker - slipp ditt sockerberoende

Slipp ditt sockerberoende med hjälp av denna ljudbok med hypnos. Detta program hjälper dig till en effektiv sockeravvänjning, så att du kan komma ut ur sockerberoendets skugga.

Läs mer »
Mindfulness – Lugn och lycklig

Mindfulness – Lugn och lycklig

  • Författare: Johan Bergstad
  • Utgåva: Ljudbok (Nedladdning)
  • Språk: Svenska

Lugn och lycklig är fullmatad med övningar som kan ge närvaro, lugn, glädje och lätthet i livet.

Läs mer »
Superkuren

Superkuren

  • Författare: Henrik Bruhn
  • Utgåva: Ljudbok (Nedladdning)
  • Språk: Svenska

Så går du ner i vikt så mycket som möjligt, så snabbt som möjligt - inom hälsomässigt försvarbara ramar!

Läs mer »
5 x The Five Minute Journal (Paketerbjudanden)

5 x The Five Minute Journal (Paketerbjudanden)

5 x The Five Minute Journal

Läs mer »
Lär dig självhypnos – en hypnotisk guide

Lär dig självhypnos – en hypnotisk guide

  • Författare: mindly.se
  • Utgåva: Ljudbok (Nedladdning)
  • Språk: Svenska

Hypnos är ett kraftfullt redskap för personlig förändring och utveckling. Traditionellt sett används hypnos av människor på andra människor.

Läs mer »
Spring of Love

Spring of Love

Hans Gustafssons nya album Spring of Love är en musikalisk hyllning till kärleken och livet. Ett stycke skön musik som talar till våra positiva känslor och sprider glädje och välmående till lyssnaren.

Läs mer »
Sov lugnare – stilla dina tankar och känslor

Sov lugnare – stilla dina tankar och känslor

  • Författare: Anders Östman
  • Utgåva: Ljudbok (Nedladdning)
  • Språk: Svenska

Många som har svårt att sova har väldigt aktiva tankar och känslor, som inte vill lugna sig trots att klockan är mycket. Genom den första meditationen på den här skivan tar du kontrollen över dina tankar, och låter dem långsamt avta.

Läs mer »
Bantning med hypnos - vägen till en naturlig och varaktig viktminskning

Bantning med hypnos - vägen till en naturlig och varaktig viktminskning

Få en automatisk och effektiv viktminskning med hjälp av bantning med hypnos - som fungerar! I detta banbrytande program lär du dig att tänka och äta som de naturligt smala människorna, så att du kan gå ner i vikt och hålla vikten - utan att behöva kämpa

Läs mer »
Enkla meditationer

Enkla meditationer

  • Författare: Anders Östman
  • Utgåva: Ljudbok (Nedladdning)
  • Språk: Svenska

Dessa enkla meditationer är till för dig som vill ha lite avslappning och fylla på med energi. De passar bra oavsett om du aldrig tidigare mediterat, eller om du bara vill slappna av med några enkla meditationer.

Läs mer »
Powerwalking

Powerwalking

Powerwalking är smart motion för dig som söker en enkel, skonsam och uppbyggande träningsform.

Läs mer »
Pilates weight ball workout

Pilates weight ball workout

Passet kombinerar traditionell pilates med ett flödande aerobicspass för att ge en högintensiv träning som förbränner mycket kalorier. Viktbollar för händerna finns hos en rad välkända återförsäljare.

Läs mer »
Tranquille - Musik för Meditation och Mindfulness (Meditationsmusik)

Tranquille - Musik för Meditation och Mindfulness (Meditationsmusik)

Vi har under året många gånger fått frågan om var man kan hitta bra musik för just meditation, avslappning, mindfulness etc. Så i samarbete med kompositören Leonard Axelsson har vi nu tagit fram en serie musik speciellt anpassad just för meditation..

Läs mer »
Barnyoga

Barnyoga

När man är barn ska yogan vara kul, då blir yogan ett redskap där ditt barn lär sig koncentration och samtidigt får bra kontakt med sin kropp.

Läs mer »
Yoga för Mammor - Efterfödselyoga

Yoga för Mammor - Efterfödselyoga

Yoga för den nyblivna mamman - Efterfödselyoga som nedladdning.

Läs mer »
The Prophet

The Prophet

  • Författare: Kahlil Gibran
  • Utgåva: Ljudbok (Nedladdning)
  • Språk: Svenska

Profeten, Almustafa, har levt utomlands i staden Orphalese i tolv års tid, och är på väg att kliva ombord ett skepp som ska föra honom hem. Språk: Engelska

Läs mer »
Aquaeum

Aquaeum

Bli ett med vattnet på en medryckande musikalisk resa genom jordens fantastiska natur med Andreas Anderssons ”Aquaeum”.

Läs mer »
Reningar för ökat välbefinnande

Reningar för ökat välbefinnande

  • Författare: Anders Östman
  • Utgåva: Ljudbok (Nedladdning)
  • Språk: Svenska

Reningarna kan ske på många nivåer, och även om övningarna känns enkla och lättsamma, så kan de ge djupgående resultat.

Läs mer »
Kropp, tanke och känsla – allt hör ihop!

Kropp, tanke och känsla – allt hör ihop!

  • Författare: Anders Östman
  • Utgåva: Ljudbok (Nedladdning)
  • Språk: Svenska

I de här guidade meditationerna får du ta kontakt med både din kropp, dina tankar och dina känslor. Det är lätt att tappa kontakten med kroppen, när uppmärksamheten riktas utåt – så här får du chansen att åter känna in varje kroppsdel.

Läs mer »
Oas – ett träningsprogram i mindfulness

Oas – ett träningsprogram i mindfulness

  • Författare: Johan Bergstad
  • Utgåva: Ljudbok (Nedladdning)
  • Språk: Svenska

Oas-programmet består av fem spår och pedagogiskt häfte med teori- och övningsdel.

Läs mer »
Yoga for the inflexible

Yoga for the inflexible

Yoga for the Inflexible är skapad för att motbevisa den vanliga missuppfattningen att man måste vara vig för att kunna träna yoga.

Läs mer »
Yoga för Mammor - Efterfödselyoga

Yoga för Mammor - Efterfödselyoga

Yoga för den nyblivna mamman - Efterfödselyoga på DVD.

Läs mer »