Hälsa & fitness

The Five Minute Journal

The Five Minute Journal

Den berömda "Five Minute Journal" från Intelligent Change hjälper dig att uppnå ett bättre och lyckligare liv. Ett enkelt och kul sätt att skriva dagbok - och en som hjälper dig att få mer lycka varje dag. 5 minuter per dag kan göra enorm skillnad.

Läs mer »
Tranquille - Musik för Meditation och Mindfulness (Meditationsmusik)

Tranquille - Musik för Meditation och Mindfulness (Meditationsmusik)

Vi har under året många gånger fått frågan om var man kan hitta bra musik för just meditation, avslappning, mindfulness etc. Så i samarbete med kompositören Leonard Axelsson har vi nu tagit fram en serie musik speciellt anpassad just för meditation..

Läs mer »
Bantning med hypnos - vägen till en naturlig och varaktig viktminskning

Bantning med hypnos - vägen till en naturlig och varaktig viktminskning

Få en automatisk och effektiv viktminskning med hjälp av bantning med hypnos - som fungerar! I detta banbrytande program lär du dig att tänka och äta som de naturligt smala människorna, så att du kan gå ner i vikt och hålla vikten - utan att behöva kämpa

Läs mer »
Fri från socker - slipp ditt sockerberoende

Fri från socker - slipp ditt sockerberoende

Slipp ditt sockerberoende med hjälp av denna ljudbok med hypnos. Detta program hjälper dig till en effektiv sockeravvänjning, så att du kan komma ut ur sockerberoendets skugga.

Läs mer »
2 x The Five Minute Journal (Paketerbjudanden)

2 x The Five Minute Journal (Paketerbjudanden)

2 x The Five Minute Journal

Läs mer »
Superkuren

Superkuren

  • Författare: Henrik Bruhn
  • Utgåva: Ljudbok (Nedladdning)
  • Språk: Svenska

Så går du ner i vikt så mycket som möjligt, så snabbt som möjligt - inom hälsomässigt försvarbara ramar!

Läs mer »
Amningsro - Rofyllda stunder för dig och ditt barn

Amningsro - Rofyllda stunder för dig och ditt barn

”Amningsro - Rofyllda stunder för dig och ditt barn” skapar en perfekt miljö för amning i en avslappnad och behaglig atmosfär där mor och barn kan känna sig trygga och må bra.

Läs mer »
3 x The Five Minute Journal (Paketerbjudanden)

3 x The Five Minute Journal (Paketerbjudanden)

3 x The Five Minute Journal

Läs mer »
Tanah - A journey into landscape

Tanah - A journey into landscape

  • Författare: Bengt Bakke
  • Utgåva: Musik (Nedladdning)
  • Språk: Svenska

Tanahs meditationsmusik kommer att ta med dig på en underbar musikalisk och fridfull mental resa bort från all stress och stök och bök i vardagen. Hans musik kommer att ladda dina batterier så att du kan återvända och ta itu med vardagslivets utmaningar.

Läs mer »
Aquaeum

Aquaeum

Bli ett med vattnet på en medryckande musikalisk resa genom jordens fantastiska natur med Andreas Anderssons ”Aquaeum”.

Läs mer »
Bearbeta sorg och bli fri igen

Bearbeta sorg och bli fri igen

  • Författare: Anders Östman
  • Utgåva: Ljudbok (Nedladdning)
  • Språk: Svenska

Sorg är naturligt, och det är naturligt att den väcker många andra känslor. I dessa meditationer får du låta känslorna röra sig och till slut befrias.

Läs mer »
Dagliga meditationer

Dagliga meditationer

  • Författare: Anders Östman
  • Utgåva: Ljudbok (Nedladdning)
  • Språk: Svenska

Genom den första meditationen "God morgon!" får du en positivt start på dagen. Sedan får du flera korta meditationer som du kan använda vid pauser under dagen, för att fylla på med energi och komma ihåg att fokusera på det som är bra.

Läs mer »
Bantning med hypnos - vägen till en naturlig och varaktig viktminskning

Bantning med hypnos - vägen till en naturlig och varaktig viktminskning

Få en automatisk och effektiv viktminskning med hjälp av bantning med hypnos - som fungerar! I detta banbrytande program lär du dig att tänka och äta som de naturligt smala människorna, så att du kan gå ner i vikt och hålla vikten - utan att behöva kämpa

Läs mer »
Yoga för rygg och nacke

Yoga för rygg och nacke

Den här yogan är inriktad på rygg, nacke och axlar och hur man genom träning kan bygga upp en starkare rygg. En flexibel och stark ryggrad, sägs ge ett långt liv.

Läs mer »
Powerwalking

Powerwalking

Powerwalking är smart motion för dig som söker en enkel, skonsam och uppbyggande träningsform.

Läs mer »
Lär dig Qigong

Lär dig Qigong

Din inre kraft innehåller fem avslappningsövningar där Sanna Ehdin guidar dig på ett enkelt och behagligt sätt.

Läs mer »
RELAX - Avslappning för ungdomar

RELAX - Avslappning för ungdomar

En effektiv avslappnings-CD för barn från tio år och uppåt. RELAX – Avslappning för ungdomar innehåller flera olika övningar och tekniker som hjälper barn att komma till ro och minska spänningar och huvudvärk.

Läs mer »
Heartland

Heartland

  • Författare: Niclas Malmberg
  • Utgåva: Musik (Nedladdning)
  • Språk: Svenska

Musikvetare pekar på hjärtats rytm som ursprunget till den musikaliska rytmen, oavsett om det handlar om avslappnade hjärtslag eller snabbare. Stycket Heartland bygger på lugna hjärtslag, över vilka harmonier och melodier skiftar. Genom den fasta lugna...

Läs mer »
Pengar och rikedom

Pengar och rikedom

I denna serie får du hjälp att starta en process som förändrar ditt liv till framgång och glädje. I meditationerna får du känna efter vad som tidigare hindrat dig från att lyckas, och ifrågasätta dina gamla mönster.

Läs mer »
Mammayoga

Mammayoga

Yoga är ett bra redskap att använda när man vill komma i form och bygga upp sin kropp efter graviditet och förlossning. Yoga är också bra att ta till när du behöver koppla av och hitta ett lugn.

Läs mer »
Oas – ett träningsprogram i mindfulness

Oas – ett träningsprogram i mindfulness

  • Författare: Johan Bergstad
  • Utgåva: Ljudbok (Nedladdning)
  • Språk: Svenska

Oas-programmet består av fem spår och pedagogiskt häfte med teori- och övningsdel.

Läs mer »
Din inre kraft

Din inre kraft

Din inre kraft innehåller fem avslappningsövningar där Sanna Ehdin guidar dig på ett enkelt och behagligt sätt.

Läs mer »
Yoga för Mammor - Efterfödselyoga

Yoga för Mammor - Efterfödselyoga

Yoga för den nyblivna mamman - Efterfödselyoga på DVD.

Läs mer »
Get rid of the mummy tummy

Get rid of the mummy tummy

Träningen hjälper dig bygga upp styrka, öka ämnesomsättningen samt ger dig en puff för att nå en plattare och slankare mage som vilken mamma som helst skulle vara stolt över.

Läs mer »
Elements for Yoga and Body Mind Vol. 4 - Chakra

Elements for Yoga and Body Mind Vol. 4 - Chakra

Musiken på denna skiva har komponerats med inspiration från chakrasystemet och passar särskilt bra till Hatha- eller Poweryoga.

Läs mer »