Oas – ett träningsprogram i mindfulness
- Utgåva: Ljudbok (Nedladdning)
- Språk: Svenska
Oas-programmet består av fem spår och pedagogiskt häfte med teori- och övningsdel.
- 319,00 kr
Oas – ett träningsprogram i mindfulness
Oas-programmet består av fem spår och pedagogiskt häfte med teori- och övningsdel. Följ det strukturerade åttaveckorsprogrammet eller gör övningar utifrån kroppens dagsbehov. Oas-programmet har fått stort genomslag i Sverige och bl a sålts via bokklubbarna Natur och Kultur Direkt, LivsEnergi / Vitalis och Månadens Bok.
Vad innehåller “Oas – ett träningsprogram i mindfulness”!
1. Andrum 3.41
2. Yogarörelser 20.19
3. Kroppsscanning 20.23
4. Sittande meditation 15.13
5. Tystnad med klockor var 5:e minut 20.14
Speltid: ca 80 min.
Köp “Oas – ett träningsprogram i mindfulness”!
* Resultat kan variera från person till person. Läs mer
- 319,00 kr