Yoga för Mammor - Efterfödselyoga

Yoga för Mammor - Efterfödselyoga

Yoga för den nyblivna mamman - Efterfödselyoga på DVD.

Video (DVD)
  • 249,00 kr

Yoga för den nyblivna mamman - Efterfödselyoga DVD - Kom i form efter förlossningen

Trine Hedegaard har satt ihop ett efterförlossningsprogram, särskilt för dig som vill:

  • Komma i form igen med effektiv och säker efterfödsel-träning
  • Återuppbygga styrka och muskulatur i bäckenbotten, mage och rygg
  • Lösa upp spänningar i axlar och nacke
  • Hitta ny energi
  • Kompensera för sömnbristen genom att slappna av och hitta ron.

DVD´n för efter-förlossnings-yoga innehåller:

  • Stärkande yogaprogram (ca 26 min)
  • vitaliserande yogaprogram (ca 22 min)
  • bäckenbottenövningar (ca 7 min)
  • Guidad avslappning (ca 10 min)
  • Balanserande andningsövning (ca 6 min)
  • Energigivande andningsövning (ca 6 min)

Sätt ihop ditt eget yogaprogram

DVD'n består av 3 olika yogaprogram för efter förlossningen, bäckenbottenövningar, en guidad avslappning samt två andningsövningar. Kombinera de olika delarna helt efter tid och behag. Kom ihåg att alltid ta avslappningen sist. Om du är trött eller har ont om tid, kan du nöja dig med bara den guidade avslappningsdelen. Med småbarn i huset är den det perfekta sättet att ladda batterierna på - fysiskt och mentalt!

Allt du behöver för att sätta igång är en yogamatta eller annat glidsäkert underlag, ett par kuddar och kanske en filt till avslappningen.

Se trailern till Efterfödselyoga här:


* Resultat kan variera från person till person. Läs mer

* Resultaten varierar från person till person, vi kan inte garantera resultaten som beskrivs på sidan. Läs mer

Anonym
Fredag, 24. Januari 2014
Perfekt *
Ellen Schultz Sullivan
Onsdag, 16. Oktober 2013
Anne-Mette Friis
Onsdag, 10. Oktober 2012
Det har varit ett nöje att följa Trines yogaprogram för nyblivna mammor - båda fysiskt och mentalt. Övningarna är anpassade för en kropp som precis har fött ett barn, vilket hjälpte att bygga upp och stärka muskelturen i kroppen på det sätt den hade behov av efter graviditeten och förlossningen *
Lotte Gabelgaard
Onsdag, 10. Oktober 2012
Jag har fått ut mycket av att träna efter Trines ’Yoga för nyblivna mammor’ DVD, trots att jag inte har gjort så mycket yoga förut. Programmet på DVD:n är lätt att följa och efteråt har jag alltid en glad och avslappnad känsla i kroppen. Övningarna är varierande och riktigt bra anpassade för att stärka kroppen efter förlossningen. *
Satoko Forsberg
Onsdag, 10. Oktober 2012
Trines ’Yoga för mammor’-programmen har varit som ett lyxigt avbrott i vardagen. När jag tränar yoga med Trine tillåtas jag att fokusera på mina fysiska och mentala behov *

* Resultaten varierar från person till person, vi kan inte garantera resultaten som beskrivs på sidan. Läs mer
Video (DVD)
  • 249,00 kr
Laddar...