Slipp stress

Slipp stress - få energin tillbaka är ett komplett program för snabb och effektiv lindring och förebyggande av stress.

Slipp stress hjälper dig med:

• Att förstå din stress
• Hur du planerar din framtid utan stress
• Hur du hanterar stressen
• Massor av metoder för att snabbt slippa stress

Hypnosen
Du får en mycket effektiv hypnos som hjälper dig att eliminera stress från kroppen här och nu och göra dig avslappnad.

Ljudboken
Allt du behöver göra är att ta hörlurarna, luta dig tillbaka, lyssna och låta rösten
vägleda dig. Det kan inte bli enklare - och det är väldigt effektivt!

1. Hur du slipper stress

2. Vad är stress

• Bra och dålig stress
• Varför blir du stressad?
• Vad håller din stress vid liv?

3. Stress Break Down

• Övning: mental rensning
• Hur löser du dina stressproblem?

4. Att prioritera ditt liv

• Säg nej!
• Självanalys: styr ditt liv
• Det stressfria livet
• Arbetslivet
• Privatlivet

5. 1, 2, 3 - Stressfri

• Dröm dig någon annanstans
• Le lite
• Meditera
• Stress smittar
• Gör stress till din vän
• Andas djupt
• Schemalägg tid för dig själv

6.  Lär känna dig själv

7. Lär dig av de bästa

8. Mindre stress på arbetet

• Ett elegant nej
• Om kompetensen saknas
• Effektiv arbetstid
• Sluta jobba när du kommer hem

9. Se ditt liv utan stress

10. Förebygg stress i framtiden