Bli av med svartsjuka

Bli av med svartsjuka och få mer kontroll i vardagen

Bli av med svartsjuka är ett enkelt, direkt och effektivt sätt att nedbringa svartsjuka - och få mer kontroll över dina känslor.

Det är en ljudbok som innehåller coaching, övningar, uppgifter och mycket annat.

Ljudboken är lättlyssnad och med uppgifter som startar från grunden, så att alla kan vara med.

Få rätsida på din svartsjuka nu och i framtiden

Svartsjuke-programmet erbjuder dig:

• Kunskap om och förståelse av svartsjuka
• Motivation och stöd för att bryta mönstret
• 10 effektiva tekniker för att komma över svartsjuka
• Lär dig känna igen de 12 vanliga svartsjukemönstren - så du kan stoppa dem
• Coaching, kognitiva övningar, uppgifter och kunskap
• och du får kontrollen tillbaka!

Speak av Leonard Axelsson.

Vad är Svartsjuka?

• Varför blir jag svartsjuk?
• Hur uppstår min svartsjuka?
• Hur påverkar svartsjukan mig - och varför?

Lär känna din fiende: Typiska svartsjukemönster

• Konstant övervakning
• Förhöra sin partner
• Konstant kontroll
• Lägga ut fällor
• Sätta upp regler och restriktioner
• Återgäldning
• Bestraffning
• Misstillit och misstro
• Tro att partnern tänker negativt
• Förvridning av handlingar och uppförande
• Tänka negativt om sig själv
• Tro på att andra är rivaler

Dämpa svartsjukan nu och i framtiden

• Ta ansvaret för att du blir svartsjuk
• Besluta dig för att göra om på det!
• När blir du svartsjuk?
• Utmana dina övertygelser
• Hitta nya övertygelser
• Prova dina nya övertygelser
• Acceptera dig själv som du är
• Få en sund hållning till förhållanden
• Gör om på dina regler
• Hitta alternativa handlingar och bryt mönstret

Din framtid utan svartsjuka